RubrikyNejčtenější články
04.05.08 Pittsburgh Pro Figur...
24.08.08 Trénink bicepsů po...
01.02.09 Trénink hrudníku p...
12.04.09 Trénink břicha pod...
16.12.08 Trénink ramen podle...
| Polévka s těstovinami a fazolemi Recept na výbornou dietní polévku. Ingredience: 4 hrnky netučného kuřecího vývaru 1 hrnek nasekané mrkve 1 nasekaná tyčka celeru 1 čajová lžička sušeného oregana 1 plechovka cannellini fazolí (asi 400g) 1 plechovka nasekaných rajčat (asi 400g) ¾ hrnku těstovin rotini 80g (půlka pytlíčku) čerstvého mladého špenátu čerstvě drcený černý pepř na dochucení Příprava: Ohřejte masový vývar, mrkev a celer v hrnci (je doporučeno vařit v hrnci typu „dutch oven“, viz. obrázek). Přidejte bylinky a míchejte za mírného varu 10 minut. Rozmačkejte ½ bílých fazolí v malé misce. Přidejte rozmačkané fazole, zbývající fazole a nasekaná rajčata do vývaru a dobře promíchejte. Přidejte těstoviny a vařte 5 minut. Přimíchejte špenát a vařte další 2-3 minuty. Rozlijte do šesti misek a dozdobte černým pepřem. Podávejte s teplým a křupavým chlebem. Hodnoty: 155 kcal., 0,5 g tuku, 0 mg cholesterolu, 418 mg sodíku, 29,3 g sacharidů, 5,6g vlákniny a 8,3g bílkovin Doba přípravy: 10 minut Doba vaření: 25 minut
zdroj: lowfatcooking.about.comKomentáře k článku | Nejnovější fotografie mt_008
Galerie : Bojové sporty
Vloženo : 28.11.2010
Heroes Gate_25
Galerie : Heroes Gate
Vloženo : 01.06.2010
Olympic Star - Lindsey Vonn
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.02.2010
Megan Fox 06
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.06.2009
Hidetada Yamagishi 03
Galerie : Kulturisti
Vloženo : 03.05.2009
Heather Mae French 03
Galerie : Fitness & Figure
Vloženo : 03.05.2009
|