VYHLEDÁVÁNÍ
Právě se nacházíte :

Nízkotučné kuře Marsala
Masové pokrmy | 30.07.2007 18:08:48 | redakce | zobrazeno : 4126x | komentáře : 0

Pokud máte rádi kuře Marsala, tak tady máte jeho nízkotučnou verzi ;)

Ingredience:
1 ¼ kg kuřecích prsíček (bez kůže a kostí)
¼ hrnku mouky

1 čajová lžička oregana

mletý černý pepř

1 lžíce olivového oleje

2 hrnky nakrájených žampionů
2 lžíce nasekané petržele
¾ hrnku vína Marsala


Příprava:
Naklepejte kuřecí prsíčka na asi 0,6 cm tloušťku. V míse smíchejte mouku, oregano a černý pepř. Ve vzniklé směsi obalte kuřecí prsíčka a dejte je uležet. Rozpalte oheň na mírném plameni ve velké pánvi. Duste v ní žampiony dokud nezměknou, přibližně 6-8 minut. Poté je vyndejte z pánve a dejte je uležet. Do té samé pánve dejte kuřecí prsíčka a osmažte je z obou stran. Vyndejte je a udržujte v teple. Vraťte žampiony do pánve, přidejte petržel a víno Marsala. Počkejte dokud omáčka nezhoustne a přidejte kuřecí prsíčka a smažte další minutu až dvě. Podávejte se sezónní zeleninou. 

Hodnoty(1 porce):
225 Kcal., 4,2g tuku, 82mg cholesterolu, 94mg sodíku, 12,4g sacharidů, 0,9g vlákniny a 34,3g bílkovin Doba přípravy: 10 minutDoba vaření: 16 minut 

Zdroj:

lowfatcooking.about.com

Komentáře k článku
Nick :
Nadpis :
Text :
Pět plus pět je :
Výsledek napište slovy!
Nejnovější fotografie
mt_008
Galerie : Bojové sporty
Vloženo : 28.11.2010
Heroes Gate_25
Galerie : Heroes Gate
Vloženo : 01.06.2010
Olympic Star - Lindsey Vonn
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.02.2010
Megan Fox 06
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.06.2009
Hidetada Yamagishi 03
Galerie : Kulturisti
Vloženo : 03.05.2009
Heather Mae French 03
Galerie : Fitness & Figure
Vloženo : 03.05.2009

Valid HTML 4.01 Transitional

TOPlist

optimalizace PageRank.cz

Massbuilder.eu ©2007, ISSN 1803-0483, Podmínky serveru
Publikování nebo další šíření obsahu těchto stránek je bez písemného souhlasu redakce zakázáno.