Rubriky

Autor : redakce

Tento problém velice dobře znám, sám jsem měl stejný. Od malička jsem byl střízlík, a proto jsem zvolil posilovnu. Ze začátku to jde rychle a po nějaký době se růst zastaví a to nám našeptává, že je potřeba něco změnit. Počítám s tím, že máš správně vypočítaný příjem živin, proto se zaměř na jiný trénink. Může se stát, že cvičíš stále stejné cviky, nebo příliš dřeš a tělo se nestačí regenerovat, málo spánku, stres atd. Příčin může být několik. Zvol tedy jiný trénink a měj větší pauzy mezi tréninky. Kup si proteinový koktejl nebo gainer, mohou ti pomoci. Pokud bys potřeboval poradit více ohledně tréninku nebo stravy, tak se na nás můžeš obrátit ;)