RubrikyNejčtenější články
04.05.08 Pittsburgh Pro Figur...
24.08.08 Trénink bicepsů po...
01.02.09 Trénink hrudníku p...
12.04.09 Trénink břicha pod...
16.12.08 Trénink ramen podle...
Aktuálně v diskuzi | Poradna - mužu cvičit prsní svaly 2 tydně nebo stačí jednouPředmět : mužu cvičit prsní svaly 2 tydně nebo stačí jednou
Vloženo : 12.05.2009
Dotaz :
Autor : tommy
mužu cvičit prsní svaly 2 tydně nebo stačí jednou a ještě něco co ej lepší piramida na objem enbo obič serky 6x 6-10 velkou vahou dekuju za odpoved
Odpověď :
Autor : redakce
Dobrý den, prsní svaly můžete cvičit i třikrát týdně, ale doporučuji jednou týdně s velkou váhou a s nízkým opakováním a po každém tréninku jeden cvik na prsní sval. Pyramida není špatná pro růst svalů jen se dá cvičit chvíli. Série a opakování jsou v pořádku.
| Nejnovější fotografie mt_008
Galerie : Bojové sporty
Vloženo : 28.11.2010
Heroes Gate_25
Galerie : Heroes Gate
Vloženo : 01.06.2010
Olympic Star - Lindsey Vonn
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.02.2010
Megan Fox 06
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.06.2009
Hidetada Yamagishi 03
Galerie : Kulturisti
Vloženo : 03.05.2009
Heather Mae French 03
Galerie : Fitness & Figure
Vloženo : 03.05.2009
|